你真的連結了嗎？數位儀式的隱藏代價

我曾以為快樂是通知聲、一則讚好、或遊戲中的連勝紀錄。去年冬天，在第三次直播崩潰後，我獨坐布魯克林屋頂。城市低語，螢幕上卻正上演著「芙蓉盛宴」的虛擬慶典——玩家點亮電子花燈，為模擬勝利歡呼。

那一刻我才驚覺：我們早已不只是在玩遊戲，而是在執行儀式——每一筆下注、每一個表情符號，彷彿都在試圖填補內心的空洞。

虛假節慶的幻象

像「芙蓉盛宴」這樣的平台，將賭博機制包裝成春節意象：金色牛隻在霓虹雲端起舞，動畫鞭炮隨每次勝利迸發。美得令人著迷，也精準設計。

它宣稱透明（莊家中獎率45.8%）、使用認證隨機演算法；但從未說明：真正被榨取的是『情緒』。

每次下注期盼運氣時，你追逐的不只是數字——而是意義。而系統正設計讓意義感覺短暫易逝。

當儀式變成逃避

我記得Reddit上有使用者留言：「我玩到凌晨三點才贏……但心裡還是空的。」

我們把這些瞬間當作勝利——『我打破運氣！』但若它們其實是症狀呢？代表我們神經系統渴望儀式性的確定感，在不確定的世界中尋求支撐？

心理學稱之為『符號性獎勵帶來行為強化』。換句話說：即使毫無實質收益，行動仍會重複因多巴胺觸發。

平台雖提供防沉迷工具：預算上限、登入時長提醒……但多少人真會使用？多少人在心臟狂跳於接近獲勝時滑過警告？

重拾內心光輝

該怎麼做？

1. 命名你的儀式：問自己——上次真正被看見是什麼時候？不是來自陌生人網路上的讚美，而是被深刻地『感受』過。 比如：外婆電話裡的聲音？老友手寫的一張紙條？或是睡前靜靜呼吸那幾分鐘。
2. 創造非演算法的小儀式
   • 點一支燭光，取代看十道虛擬焰火炸裂屏幕；
   • 寫下今日三件讓你平靜的事——不是成就，而是片刻；
   • 與那個熟悉你沉默的人分享。
3. 整理你的數位聖壇 不是所有應用都一樣。外觀再熱鬧也不代表適合你。 詢問自己：
   • 這個平台讓我耗竭還是映照出我？
   • 我留在這裡是因為想玩，還是怕不留下就消失？ 答案比任何統計數據更真實。

最後一問 —— 上次你真正感受了什麼？

The next time you sit at a glowing table filled with light and sound… pause first. The question isn’t “Can I win?” It’s “Do I need to be seen right now—at all costs?” The truth might be quieter than any celebration—but far more alive.